Βίντεο: Ημερολόγιο 4ου τριμήνου μαμά: Εβδομάδα 3
2024 Συγγραφέας: Rachel Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 02:32
Αυτή την εβδομάδα, ήξερα ότι έπρεπε να είμαι ενεργός για την ισορροπία των ορμονών μου μετά το μωρό. Δυσκολεύτηκα πραγματικά με τα νεκρά επινεφρίδια, το μεταβολισμό και την εξισορρόπηση των ορμονών αφού είχα τον πρώτο μου γιο, για να μην αναφέρω ότι το «μωρό μπλε» στη συνέχεια μετατράπηκε σε κατάθλιψη μετά τον τοκετό.
Αισθανόμουν για χρόνια και χρόνια μετά τον πρώτο μου γιο Δεν μπορούσα να τινάξω το βάρος του μωρού και είχα μια γενική αίσθηση του "meh". Είναι τρελό αυτό που μπορεί να κάνει μηδενικές ορμόνες στο σώμα σας (το οποίο αργότερα ανακαλύψαμε ότι αποδίδεται σε μεγάλο βαθμό στην υπογονιμότητα που είχαμε για χρόνια) και ήταν ένας τεράστιος παράγοντας που δεν μπόρεσε να μειώσει τα 50 κιλά μετά τη γέννηση για περισσότερα από έξι χρόνια.
Ένιωσα κυριολεκτικά σαν χάλια για χρόνια, ανεξάρτητα από το πόσο ασκούσα και έφαγα μια καθαρή, ισορροπημένη διατροφή, και ήταν πέρα από απογοητευτικό. Απλώς δεν μπορούσα να επιστρέψω σωματικά, συναισθηματικά ή διανοητικά μετά τον τοκετό.
Ημερολόγιο 4ου τριμήνου μαμά: Εβδομάδα 1 Ημερολόγιο 4ου τριμήνου μαμά: Εβδομάδα 2
Συνιστάται:
Ημερολόγιο 4ου τριμήνου μαμά: Εβδομάδα 4
Ένα μήνα μετά τον τοκετό, οι ορμόνες μετά τον τοκετό κλωτσούσαν σε μεγάλο χρονικό διάστημα
Διάγραμμα ανάπτυξης 4ου τριμήνου
Μάθετε για τα ορόσημα ανάπτυξης του νεογέννητου και τι να περιμένετε κατά το 4ο τρίμηνο
Λίγα βασικά ορόσημα 4ου τριμήνου, εβδομάδα με εβδομάδα
Και νομίζατε ότι η εγκυμοσύνη ήταν δύσκολη! Καλώς ήλθατε στους τρεις πρώτους μήνες μετά τη γέννηση του μωρού
Ημερολόγιο 4ου τριμήνου μαμά: Εβδομάδα 2
Το ντους και πάλι μετά από ένα τμήμα C μπορεί να είναι δύσκολο καθώς μια μαμά μεταβαίνει από την Εβδομάδα 1 στην Εβδομάδα 2 της νεογέννητης ζωής
Ημερολόγιο 4ου τριμήνου μαμά: Εβδομάδα 1
Μία μαμά προσφέρει ένα περιοδικό κάθε εβδομάδα για τη ζωή μετά τον τοκετό του μωρού της