Πίνακας περιεχομένων:

Δεν έχασα κανένα βάρος στο 4ο τρίμηνο - και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό
Δεν έχασα κανένα βάρος στο 4ο τρίμηνο - και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό

Βίντεο: Δεν έχασα κανένα βάρος στο 4ο τρίμηνο - και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό

Βίντεο: Δεν έχασα κανένα βάρος στο 4ο τρίμηνο - και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό
Βίντεο: Γίνεται να κόψω το κάπνισμα και να χάσω και βάρος; 2024, Μάρτιος
Anonim

Δεν είμαι μαμά "αναπήδηση".

Έχω μείνει έγκυος τέσσερις φορές και κάθε φορά, κέρδισα και τελικά έχασα 40 έως 60 κιλά. Κάθε φορά που με χρειάζονταν εννέα μήνες για να προσθέσω σιγά-σιγά το βάρος και κάθε φορά που μου πήρε πάνω από ένα χρόνο για να το χάσω. Δώδεκα μήνες. Όχι έξι εβδομάδες. Όχι τρεις μήνες. Ένα ολόκληρο έτος.

Και αυτό με κάνει εντελώς φυσιολογικό

Υπάρχουν μαμάδες που χάνουν βάρος γρήγορα μετά τη γέννηση του μωρού τους. Δεν ξέρω το μυστικό τους. Θα μπορούσε απλώς να είναι γενετική. Θα μπορούσε να είναι ένας αρχιμάγειρας ή ένας προσωπικός εκπαιδευτής.

Έχω τη γενετική που μου επιτρέπει να μεγαλώσω και να γεννήσω μεγάλα μωρά (το μεγαλύτερο μου ήταν ένα επιβλητικό 11 κιλά που, ναι, γεννήθηκα κολπικά). Έχω επίσης την όρεξη ενός πεινασμένου ζώου όταν θηλάζω και την έλλειψη ύπνου μετά τον τοκετό για να κάνω μια βόλτα έξω να νιώθω σαν μαραθώνιος. Δηλαδή, δεν περιορίζω τις θερμίδες μετά τον τοκετό και δεν συνταγογραφώ αμέσως σε ένα πρόγραμμα άσκησης.

Κατά το 4ο τρίμηνο - τρεις μήνες μετά τη γέννηση του μωρού - είμαι σε ανάρρωση. Απλούστατο. Μετά τη γέννηση του μωρού μου, η εστίασή μου είναι διπλή: Να τρώω καλά για να ταΐζω καλά το μωρό μου και να κοιμάμαι συχνά, ώστε να μπορώ να λειτουργώ αρκετά για να φροντίζω την οικογένειά μου. Η απώλεια βάρους δεν είναι στο ραντάρ μου.

Φοράω ρούχα μητρότητας μετά τον τοκετό

Όταν γίνουν μεγάλα, αλλάζω το κουτί με τον τοκετό μου, τα οποία είναι μεγαλύτερα από το μέγεθος πριν από την εγκυμοσύνη, αλλά εξακολουθούν να είναι το ύφος μου και αρκετά χαλαρά ώστε να νιώθω άνετα σε αυτά. Σε κάποιο σημείο, προσθέτω μια ζώνη στο παντελόνι μου και παρατηρώ ότι τα πουκάμισά μου είναι πιο μπαγκάζ από το χαριτωμένο είδος μπαγκάζ και μετά επιστρέφω στην κανονική μου ντουλάπα.

Όπως το ρολόι, αυτή η μετάβαση στο μέγεθος και το βάρος φαίνεται να συμβαίνει πάντα γύρω από τα πρώτα γενέθλια του μωρού μου. Τώρα, σημειώστε, αυτή η κανονική ντουλάπα μαμάς δεν είναι η ντουλάπα προ-μαμά μου. Είναι η ντουλάπα μου «Έχω πολλά παιδιά», αυτή με κοιλιακή χάρη και άφθονη στήριξη στο στήθος.

Ας ανακεφαλαιώσουμε λοιπόν: 12 μήνες μετά την παράδοση - όχι 12 εβδομάδες - βρίσκω τον εαυτό μου να επιστρέφει σε μια έκδοση του κανονικού μου εαυτού. Αυτό σημαίνει ότι, για μένα, η απώλεια βάρους εγκυμοσύνης συμβαίνει κατά τη διάρκεια του 7ου τριμήνου μου. ΕΒΔΟΜΟΣ!

Το 4ο τρίμηνο μου είναι αφράτο, ο χρόνος που μας λένε συχνά είναι να αδυνατίσουμε και να προσαρμοστούμε στο νέο κανονικό με το μωρό. Αλλά αντί να επικεντρώνομαι στη ζυγαριά, το πακετάρω και επικεντρώνομαι στη διατροφή, την ήπια άσκηση (όπως αργές βόλτες με τα παιδιά μου και γιόγκα που ενσωματώνει το μωρό μου), και πάνω απ 'όλα, χάρη για ένα σώμα που έχει κάνει καταπληκτική δουλειά.

Αυτό μπορεί να ακούγεται επαναστατικό σε ορισμένους

Θέλω να πω, βλέπω συχνά φωτογραφίες «κοίτα με με τα τζιν πριν από την εγκυμοσύνη», διάσπαρτα σε κοινωνικά μέσα. Οι επισημάνσεις "μου αρέσει" και τα σχόλια είναι εκατοντάδες, αν όχι χιλιάδες. Τι γίνεται όμως με τα σκουριασμένα και πλήρη μετά τον τοκετό σώματα; Αυτά που επίσης γεννήθηκαν μωρά και συνεχίζουν να τα φροντίζουν; Αξίζουν επίσης τον έπαινο.

Το μεταβατικό μου σώμα, είτε πρόκειται για το 4ο τρίμηνο είτε μετά, δεν είναι λιγότερο άξιο. Στην πραγματικότητα, είμαι πολύ σίγουρος ότι είναι φυσιολογικό. Ένα σαν το δικό σας. Με λίγο επιπλέον εδώ και λίγο επιπλέον εκεί και ένα πολύτιμο μωρό αγκαλιάζει στο στήθος μας που κάνει όλο το βάρος καθώς έρχεται και αξίζει πολύ.

Συνιστάται: