Πίνακας περιεχομένων:

Τι να περιμένετε πραγματικά: Όλα τα πράγματα σχετικά με τον τοκετό Κανείς δεν σας λέει
Τι να περιμένετε πραγματικά: Όλα τα πράγματα σχετικά με τον τοκετό Κανείς δεν σας λέει

Βίντεο: Τι να περιμένετε πραγματικά: Όλα τα πράγματα σχετικά με τον τοκετό Κανείς δεν σας λέει

Βίντεο: Τι να περιμένετε πραγματικά: Όλα τα πράγματα σχετικά με τον τοκετό Κανείς δεν σας λέει
Βίντεο: VBAC - ο φυσιολογικός τοκετός μου μετά την καισαρική. Είμαι δηλαδή ηρωΐδα εγώ; 2024, Μάρτιος
Anonim

Μόλις το μωρό σας είναι στην αγκαλιά, εσείς, η φίλη μου, ξεκινάτε ένα νέο ταξίδι.

Οι ημέρες μετά τον τοκετό, που συχνά αποκαλούνται το τέταρτο τρίμηνο, είναι γεμάτες χαρά, δάκρυα, πολλές φωτογραφίες και, για να είμαι ειλικρινής, σωματικά υγρά. Αλλά έχετε κάνει σκληρά πράγματα μια φορά πριν - γεια, εγκυμοσύνη και γέννηση! - και μπορείς να ροκάρεις εντελώς και αυτή τη σεζόν της ζωής.

Αλλά, για να μην εκπλαγείτε από μερικά όχι τόσο χαρούμενα μέρη μετά τον τοκετό, εδώ είναι μερικές λέξεις προειδοποίησης…

Οι συστολές δεν σταματούν όταν τελειώνει η εργασία

Δεν ψεύδομαι. Για μερικές ημέρες θα συνεχίσετε να έχετε συσπάσεις καθώς η μήτρα σας επιστρέφει στο κανονικό της μέγεθος. Και ναι, πληγώνουν. Μερικά είναι απλά μια αίσθηση, κάποια θα πρέπει να αναπνέετε.

Όμορφα εσώρουχα πρέπει να μείνουν στο συρτάρι σας

Μην χτυπάτε τα εσώρουχα μετά τον τοκετό. Κρατούν γιγαντιαία μαξιλάρια και μαξιλάρια (μαξιλάρια εμποτισμένα σε ένα θεραπευτικό μείγμα και κατεψυγμένα για να βοηθήσουν στη μείωση του περινεϊκού πρήγματος) τέλεια. Φορέστε τα περήφανα και αποθηκεύστε τα όμορφα εσώρουχα σας για μια λιγότερο άθλια σεζόν. Ή, ακόμα καλύτερα, πάρτε το Depends. (Οχι πραγματικά.)

Ίσως να μην συνδεθείτε με το μωρό σας αμέσως

Η γέννηση είναι πραγματικά ένα εκπληκτικό θαύμα, αλλά όταν συναντάς το μωρό σου για πρώτη φορά και ακόμη και τις επόμενες μέρες και εβδομάδες μπορεί να νιώθεις ότι λείπει αυτή η ειδική σπίθα. Είναι 100% φυσιολογικό και 100% εντάξει. Η αγάπη σου θα μεγαλώσει!

Το πρώτο σας po είναι μια μεγάλη νίκη

Το Pooping μπορεί να φαίνεται σαν ένα μικρό καθήκον λαμβάνοντας υπόψη ότι μόλις γεννήσαμε ένα μωρό, αλλά η διανοητική ώθηση και πάλι είναι ένα πραγματικό εμπόδιο μετά τον τοκετό - ειδικά επειδή η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό περιστατικό μετά τη γέννηση. Είναι τόσο μεγάλη που συχνά δεν θα σας απαλλάξουν μέχρι να έχετε την πρώτη σας επιτυχημένη # 2. Επαγγελματική συμβουλή: μην πείτε όχι στα μαλακτικά σκαμνιών.

Ο πόνος στο Engorgement είναι 10/10

Είναι ένα διαφορετικό είδος πόνου από τον τοκετό και τον τοκετό, αλλά τίποτα δεν συγκρίνεται με γεμάτα, τρυφερά στήθη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συνδεθεί με έναν ευγενικό και καταρτισμένο σύμβουλο γαλουχίας για να σας καθοδηγήσει προς τις ευκολότερες ημέρες θηλασμού. Πολλοί κάνουν ακόμη και τηλεφωνικές κλήσεις και αυτή η προσωπική προσοχή χωρίς να χρειάζεται να πακετάρετε και να φύγετε από το σπίτι αξίζει την επένδυση.

Η πείνα του θηλασμού είναι διαφορετική από κάθε άλλη

Ποτέ δεν ήμουν πιο πεινασμένος παρά όταν θηλάζω. Όπως, στη μέση της νύχτας «Χρειάζομαι PB & J» είδος πείνας. Επικεντρωθείτε σε σνακ υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, όπως μπάρες granola ποιότητας και μείγμα ιχνών για να διατηρήσετε τη διατροφή σας ενώ φροντίζετε το μικρό σας.

Θα υπάρξουν δάκρυα - πολλά από αυτά

Δάκρυα χαράς, δάκρυα πόνου, δάκρυα συγκλονισμού. Όταν τα χτυπήματα των κυμάτων δώστε στον εαυτό σας χάρη και απλώς προσπαθήστε να φανταστείτε όλες τις διακυμάνσεις των ορμονών που έχετε μαίνεται στο σώμα σας μετά τον τοκετό. Είναι εξωπραγματικό! Και, χρειάζεται χρόνος για τα συναισθήματά σας να βρουν μια γραμμή βάσης. Εάν εσείς ή ο / η σύντροφός σας / η υποστήριξή σας αισθάνεστε ότι είναι κάτι περισσότερο από το μωρό blues, μην αποφεύγετε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Έχετε ήδη αποδείξει ότι είστε δυνατοί και συχνά αυτή η δύναμη συνεχίζει να παίρνει βοήθεια αμέσως όταν τη χρειάζεστε.

Θα φαίνεται ακόμα έγκυος

Μην συσκευάζετε τα ρούχα μητρότητας σας μόλις φτάσει η ημερομηνία λήξης! Θα τα θέλετε για εβδομάδες (μερικές φορές λίγους μήνες) μετά το μωρό. Χρειάστηκαν εννέα μήνες για να μεγαλώσετε το μικρό σας και το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να επανεγκατασταθεί στο νέο, τέλειο σώμα της μητέρας σας κατά το τέταρτο τρίμηνο και μετά.

Χρειάζεται χρόνος για να θεραπευτεί

Μπορώ σχεδόν να εγγυηθώ ότι οι μητέρες που φαινομενικά αναπηδούν μία ή δύο εβδομάδες μετά τον τοκετό έχουν ΠΟΛΛΕΣ εθελοντές ή προσέλαβαν βοήθεια. Από μια μαμά που έχει επιβιώσει τέσσερις φορές το τέταρτο τρίμηνο, πιστέψτε με όταν λέω ότι χρειάζεται χρόνος για να θεραπευτεί σωματικά και συναισθηματικά. Περισσότερα από ό, τι νομίζετε. Μερικές φορές το χρόνο. Ειδικά όταν φροντίζετε άλλα παιδιά, διαχειρίζεστε ένα σπίτι ή / και εκπληρώνετε τις εργασιακές σας υποχρεώσεις.

Θα συνεχίσετε να αιμορραγείτε

Ναι, ακόμη και μετά από όλα αυτά που γεννήθηκαν - είτε σπρώξατε είτε είχατε μια σημαντική χειρουργική επέμβαση στην κοιλιακή χώρα - το σώμα σας θα συνεχίσει να ρίχνει κάποια πράγματα… εξ ου και τα μαξιλάρια μόντο που σας δίνουν στο νοσοκομείο. Μην εκπλαγείτε εάν συνεχίσετε να αιμορραγείτε για αρκετές εβδομάδες μετά την επιστροφή στο σπίτι.

Συνιστάται: