Πίνακας περιεχομένων:

Γιατί λέω στα παιδιά μου για τα θέματα ψυχικής υγείας μου
Γιατί λέω στα παιδιά μου για τα θέματα ψυχικής υγείας μου

Βίντεο: Γιατί λέω στα παιδιά μου για τα θέματα ψυχικής υγείας μου

Βίντεο: Γιατί λέω στα παιδιά μου για τα θέματα ψυχικής υγείας μου
Βίντεο: Μπορώ να λέω γιατί Θεέ μου; 2024, Μάρτιος
Anonim

Θα ήταν παράξενο αν σας πληροφόρησα και σας είπα αμέσως μετά τη συνάντησή σας ότι έχω διαταραχή άγχους, διαταραχή πανικού και διαταραχή μετατραυματικού στρες, αλλά ότι τα πάω καλά με τη βοήθεια φαρμάκων και θεραπείας; Πιθανώς. Μπορεί να σας οδηγήσει να κάνετε υποθέσεις για εμένα που δεν είναι απαραίτητα αληθινές. μπορεί να με κάνει να με φέρεται διαφορετικά από ό, τι διαφορετικά. Μπορεί να με στιγματίσετε χωρίς καν να ξέρετε ότι το κάνετε.

Γι 'αυτό δεν λέω σε όλους - ή ακόμα και στους περισσότερους ανθρώπους που συναντώ - ότι έχω προβλήματα ψυχικής υγείας γιατί πραγματικά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζεται να γνωρίζουν. Πιστεύω όμως ότι τα παιδιά μου έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν. Γιατί; Διότι αν δεν τους μιλήσω για το τι συμβαίνει με την ψυχική μου υγεία, μπορεί να φτάσουν στα δικά τους συμπεράσματα.

Προς το παρόν, σε καμία περίπτωση, δεν είμαι ντροπιασμένος για τα προβλήματα ψυχικής μου υγείας, αλλά αυτό δεν συνέβαινε πάντα. Για πολλά χρόνια, προσποιούμουν ότι ήμουν περισσότερο "νεύρωση" από τους περισσότερους. Βρήκα τρόπους να αντιμετωπίσω τα προβλήματα άγχους μου. Θα επικεντρωνόμουν στην αναπνοή μου τόσο έντονα ώστε όλα τα υπόλοιπα να πέσουν μακριά, ή να ασκήσω έντονα, ώστε το μόνο που μπορούσα να επικεντρωθώ ήταν η φυσική εργασία που έχω.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Συμβουλές για τη θεραπεία του άγχους ενώ είστε έγκυος

Αυτά τα πράγματα βοήθησαν, αλλά αμέσως μετά την εγκυμοσύνη με το πρώτο μου παιδί, όλα κατέρρευσαν και καμία από τις στρατηγικές αντιμετώπισής μου δεν λειτούργησε πια. Οι ορμόνες της εγκυμοσύνης πήγαν στην πόλη και άρχισα να δέχομαι κρίσεις πανικού τόσο σοβαρές που θα κατέληγα στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. Η ψυχική μου υγεία άρχισε να απειλεί τόσο τη σωματική μου υγεία όσο και τη σωματική υγεία του μωρού μου. Αυτό που θα έπρεπε να ήταν μια όμορφη ευλογημένη στιγμή στη ζωή μου ήταν ένας ζωντανός εφιάλτης.

Είμαι τυχερός. Είχα γιατρούς και φροντιστές που ήρθαν στο πλευρό μου και με ενημέρωσαν για το τι πρέπει να κάνω και να ετοιμαστώ να σοκαριστώ: Άρχισα να παίρνω φάρμακα για το άγχος μου ενώ ήμουν έγκυος. Προχωρήστε και με κρίνετε ό, τι θέλετε. Δεν είναι τίποτα που δεν έχω περάσει στο παρελθόν, και σίγουρα δεν είναι τίποτα που δεν έχω περάσει. Κάθε ένας από τους φροντιστές μου - και είδα πολλούς γιατρούς μόνο για να είμαι σίγουρος, από τους OBGYN έως τον γενικό ιατρό μου έως έναν ψυχίατρο - με συμβούλεψε να πάρω φάρμακα για το άγχος μου ακόμα κι αν ήμουν έγκυος. Ήμουν τρομοκρατημένος γιατί σίγουρα το φάρμακο θα μπορούσε να βλάψει το παιδί μου και ποια μητέρα θέλει να είναι υπεύθυνη για αυτό;

Τελικά συμφώνησα να δοκιμάσω φάρμακα όταν μου εξηγήθηκε ότι τα προβλήματα άγχους μου ήταν τόσο άσχημα που οι κίνδυνοι που σχετίζονται με αυτά (δηλ. Πρόωρος τοκετός, με πληγώνω) έβαλαν το αγέννητο παιδί μου σε μεγαλύτερο κίνδυνο από το φάρμακο που θα έπαιρνα. Έτσι έκλαψα και έκλαψα, αλλά πήρα το φάρμακο.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Φυσικές θεραπείες για άγχος

Ομολόγησα στους πλησιέστερους μου ότι έπαιρνα φάρμακα για το άγχος μου. Έλαβα ονόματα από άτομα που δεν είναι γιατροί ή ψυχίατροι, αλλά υποτίθεται ότι με αγαπούν. Κρίθηκα από ανθρώπους που δεν είχαν βιώσει ποτέ τον τρόμο που περνούσα, που δεν αντιμετώπισαν ποτέ την φαινομενική αδυναμία να περάσουν την επόμενη ώρα, πόσο μάλλον όλη την ημέρα, άτομα που δεν έχουν περάσει ποτέ 72 ώρες με μόνο τρεις ώρες ύπνου επειδή κάθε την ώρα που κούνησαν, θα ξυπνούσαν από μια χτυπημένη καρδιά και από φόβο και απελπισία που καθιστά αδύνατη την ξεκούραση.

Τελικά συμφώνησα να δοκιμάσω φάρμακα όταν μου εξηγήθηκε ότι τα προβλήματα άγχους μου ήταν τόσο άσχημα που οι κίνδυνοι που σχετίζονται με αυτά (δηλ. Πρόωρος τοκετός, με πληγώνω) έβαλαν το αγέννητο παιδί μου σε μεγαλύτερο κίνδυνο από το φάρμακο που θα έπαιρνα. Έτσι έκλαψα και έκλαψα, αλλά πήρα το φάρμακο.

δώρα αποφοίτησης νηπιαγωγείου
δώρα αποφοίτησης νηπιαγωγείου

8 καλύτερα δώρα αποφοίτησης νηπιαγωγείου

Βιβλία AAPI
Βιβλία AAPI

10 καλύτερα βιβλία εικόνων που διαθέτουν χαρακτήρες AAPI

Το χειρότερο είναι ότι ακόμη και μετά τη λήψη της δύσκολης απόφασης να παίρνω φάρμακα ενώ είμαι έγκυος, το φάρμακο δεν μου έδωσε άμεση ανακούφιση. Έπρεπε να δοκιμάσω διαφορετικά και να περιμένω εβδομάδες για να νιώσω καλύτερα, αλλά όταν ένιωσα καλύτερα Ω ΘΕΟ ΜΟΥ! Γιατί; Γιατί δεν έλαβα βοήθεια νωρίτερα;

Η σωστή φαρμακευτική αγωγή στη σωστή δοσολογία δεν με κάνει να νιώθω φαρμακευτική αγωγή, με κάνει να νιώθω λειτουργικός. Με σταματά να αισθάνομαι ότι είμαι σε κίνδυνο και δέχομαι επίθεση 24/7. Εσείς παιδιά, με κάνει να νιώθω ΚΑΝΟΝΙΚΟΣ. Εξακολουθώ να τρελαίνω, έχω ακόμα συναισθήματα, ακόμα ΟΛΑ. Έχω ακόμη και μερικές φορές επιθέσεις πανικού.

Είμαι στην ευχάριστη θέση να αναφέρω ότι η κόρη μου γεννήθηκε χωρίς προβλήματα και σε καμία περίπτωση δεν υπέστη ζημιά από το φάρμακο που πήρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνέχισα να έχω μια άλλη κόρη και έκανα φάρμακα καθ 'όλη τη διάρκεια της σύλληψης και της εγκυμοσύνης και ναι, το συζήτησα όλα με τους γιατρούς μου.

Οι κόρες μου είναι τώρα 7 και 4 ετών. Παίρνω ακόμα φάρμακα και είμαι σε θεραπεία. Μια μέρα μπορεί να μην χρειάζομαι φαρμακευτική αγωγή και για μένα αυτός είναι ο στόχος γιατί σπάει την καρδιά μου που "χρειάζομαι" αυτού του είδους τη βοήθεια, αλλά ταυτόχρονα είμαι τόσο ευγνώμων που μπορώ να το πάρω.

Θα μπορούσα να επιλέξω να μην πω τίποτα στις κόρες μου για τα θέματα ψυχικής υγείας μου, γιατί ως επί το πλείστον είμαι καλά, αλλά δεν θέλω να κρατήσω αυτές τις πληροφορίες από αυτούς για τρεις λόγους:

1. Δεν θέλω ποτέ να πιστεύουν ότι τα συμπτώματά μου έχουν καμία σχέση με αυτά

Ακόμα κι αν είμαι καλά τις περισσότερες μέρες, υπάρχουν στιγμές που δεν είμαι. Υπάρχουν στιγμές που νιώθω εξαιρετικά ανήσυχος ή έχω μια πλήρη επίθεση πανικού. Αυτά είναι συμπτώματα και όχι αποτέλεσμα οτιδήποτε κάνουν (ή δεν το κάνουν) οι κόρες μου, γι 'αυτό τους εξηγώ με τον κατάλληλο τρόπο για το τι περνάω. Εάν έχουν ερωτήσεις, τους απαντώ όσο καλύτερα μπορώ και τους ενημερώνω ότι θα είμαι καλά.

2. Θέλω να καταλάβουν ότι η ψυχική υγεία είναι μέρος της υγείας γενικά

Μου πήρε πάρα πολύ καιρό για να συνειδητοποιήσω ότι η ψυχική υγεία και η σωματική υγεία δεν είναι στην πραγματικότητα χωριστά μεταξύ τους. Για πολλά χρόνια φρόντισα άψογα τη σωματική μου υγεία, αλλά ένιωσα πάρα πολύ ντροπή να αναζητήσω θεραπεία για τα προβλήματα ψυχικής μου υγείας, επειδή δεν ήθελα να χαρακτηριστεί τρελή. Η αναζήτηση φροντίδας ψυχικής υγείας δεν είναι ΠΟΤΕ κάτι που πρέπει να ντρέπεται και θέλω να ενδυναμώσω τους άλλους να λάβουν βοήθεια εάν τη χρειάζονται. Ο μόνος τρόπος για να αφαιρέσετε την ντροπή είναι να μιλήσετε ανοιχτά για αυτήν.

3. Εάν οι κόρες μου έχουν ποτέ προβλήματα ψυχικής υγείας, θέλω να ζητήσουν βοήθεια νωρίτερα και όχι αργότερα

Θα μπορούσα να είχα πάρει βοήθεια νωρίτερα, αλλά αντίθετα υπέφερα σιωπηλά. Πραγματικά πίστευα ότι ήταν «φυσιολογικό» να αισθάνομαι το είδος του άγχους που ένιωθα σε τακτική βάση, γιατί κανείς δεν μου μίλησε ποτέ για την ψυχική υγεία με τρόπο που ενδυναμώνει.

Στην περίπτωσή μου, νομίζω ότι το να μην μιλάω στα παιδιά μου για τα ζητήματα ψυχικής υγείας μου θα έκανε περισσότερο κακό παρά καλό. Μπορώ να μιλήσω μόνο για τον εαυτό μου, αλλά κατά κάποιο τρόπο έχω την αίσθηση ότι δεν είμαι ο μόνος σε αυτήν την κατάσταση.

Ποιες είναι οι σκέψεις σας σχετικά με τη συζήτηση των προβλημάτων ψυχικής υγείας σας με τα παιδιά σας;

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Άγχος: Η ιστορία μιας μαμάς

Συνιστάται: