7 τρόποι ξεπερνούν τον φόβο μου για εργασία

Έχω εργαστεί δύο φορές πριν. πολύ διαφορετικές εμπειρίες. Πολύ.

Και αυτό το βάζει ελαφρά.

Νοσοκομείο και γέννηση στο σπίτι: 40 ώρες και 4 ώρες, αντίστοιχα. OB-GYN και ακούσια χωρίς βοήθεια. Τώρα είμαι στην κορυφή της τρίτης εργασίας μου. Και φαίνεται ότι τα πράγματα θα είναι διαφορετικά για άλλη μια φορά. Νομίζω ότι από εκεί πηγάζει ο φόβος μου - το άγνωστο.

Σε γενικές γραμμές, μου αρέσει να είμαι έγκυος. Παίρνω τη λάμψη και πιστεύω ότι τα ρούχα της μητρότητας είναι αγάπη. Δεν μου αρέσει τίποτα περισσότερο από το να νιώθω αυτά τα πρώτα κουδούνια στην κοιλιά μου και να τα λατρεύω πολύ καθώς μετατρέπονται σε κλωτσιές και σημάδια γειά σου από μέσα. Υπάρχουν επίσης κουτάλια μέρη. ακαθάριστα, επίσης. Αλλά συνολικά, η εγκυμοσύνη είναι η μαρμελάδα μου.

Η ενδιάμεση, ωστόσο, η πράξη της μετάβασης από την εγκυμοσύνη στην κατοχή ενός μωρού - το μισώ. Η εργασία με φοβίζει. Είναι φοβερό και σκληρά πράγματα χάλια.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 5 Μύθοι Γέννησης που πρέπει να ξεχάσουμε

Η σκέψη για την εργασία μπορεί να με κάνει να κλαίω. Και προφανώς δεν είναι επειδή δεν το έχω κάνει πριν. Έχω και το έχω κάνει καλά. Ο σύζυγός μου λέει ακόμη ότι είμαι απόλυτα ροκ σταρ όταν πρόκειται για εργασία! Όμως, ακόμα … είναι τόσο απαίσιο. Οι συσπάσεις, η πλάτη εργασίας, η ταλαιπωρία, το σπάσιμο του νερού μου, ο δακτύλιος της φωτιάς, οι ραφές. Θέλω να πω, πώς πρέπει να ανυπομονώ για όλα αυτά;

Στο μυαλό μου, η γέννηση είναι ένα άγριο τρενάκι. Το είδος της διαδρομής όπου δεν έχω πρόσβαση σε ένα κουμπί στάσης ή χρονικού ορίου. Υπάρχουν ανατροπές, αμέτρητα άγνωστα όσον αφορά το ρυθμό και εμένα. Μόνο εγώ και το μωρό μου και είμαστε οι μόνοι που μπορούμε να κάνουμε τη σκληρή εργασία της εργασίας.

Έτσι, καθώς ανησυχώ εσωτερικά και ανησυχώ για την επικείμενη εργασία μου, επιλέγω να προσέχω να ξεπεράσω τους φόβους μου. Μπορώ και θα ταρακουνήσω τη γέννησή μου! Πιθανότατα, οι φόβοι μου θα βρίσκονται πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού μου, αλλά εργάζομαι ενεργά για να καταστρέψω το πνεύμα τους και να μεγαλώσω έναν πολεμιστή γέννησης μέσα μου!

Κατώτατη γραμμή για μένα: Επιλέγω να φοβάμαι την εργασία. Είμαι αυτός που αφήνει τον φόβο στην καρδιά μου και τον αφήνει να κρατήσει.

Πόσο νωρίς μπορείτε να μάθετε το φύλο του μωρού σας;

16 Βοημικοί βρεφονηπιακοί σταθμοί κάθε μωρό θα λατρέψουν

Με μόλις 14 ημέρες μέχρι την ημερομηνία λήξης της προθεσμίας μου, ακολουθεί ο τρόπος με τον οποίο μετακινώ τον εαυτό μου σε έναν θετικό ψυχικό χώρο:

1. Γιόγκα- Μία ή δύο φορές την εβδομάδα παρακολουθώ το Gentle Yoga στο τοπικό γυμναστήριο. Είναι η ηρεμία και η ησυχία που πρέπει να σκεφτώ όλα τα θετικά της εγκυμοσύνης μου, την ευλογία των δύο παιδιών μου (σύντομα θα γίνω τρία) και να νιώσω την εσωτερική μου δύναμη χωρίς απόσπαση της προσοχής.

2. Διαλογισμός - Για μένα, είναι δύσκολο να σταματήσω και να ηρεμήσω τον κόσμο μου. Είμαι εξωστρεφής και έχω 3 και 5 χρονών, οπότε ηρεμία δεν έχει πολλές μέρες μου. Όμως, καθώς πλησιάζω στον τοκετό, βρήκα αποκατάσταση και επιβεβαίωση όταν ακούω CD Hypnobabies, διαλογισμούς ειδικά για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.

3. Θετικές αντανακλάσεις - Τα πράγματα δεν πήγαν όπως σχεδίασα με τις γέννες της κόρης και του γιου μου. Όπως, ούτε καν γεννήθηκαν στην τοποθεσία που πιστεύαμε ότι θα ήταν! Τα καλά νέα είναι ότι και οι δύο γεννήθηκαν υγιείς! Αντί να κοιτάζω πίσω τις ανησυχίες μου από τις προηγούμενες εργασιακές μου εμπειρίες, διατηρώ όλα τα φοβερά που συνέβησαν κατά τη διάρκεια των προηγούμενων γεννήσεών μου.

4. Φωνή την ανησυχία μου - Δεν είναι στόχος μου να κρύψω τους φόβους μου. Έχω την πρόθεση να τους εκφράσω με τον άντρα και τη μαία μου, οπότε δεν υπάρχει έκπληξη όταν φρικάρω και κατά πάσα πιθανότητα κλαίω όταν σπάει το νερό μου. Μοιράζοντας τις αδυναμίες μου, τους δίνω τις πληροφορίες που χρειάζονται για να με στηρίξουν καλύτερα. Και ο Λόρδος ξέρει ότι δεν θα πω τίποτα για επιπλέον υποστήριξη και αγάπη όταν πηδάω στο τρενάκι της εργασίας.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Όχι, ούτε καν λίγο φοβισμένος να γεννήσει

5. Κλείνοντας τον κύκλο μου - Μερικές φορές ο φόβος προέρχεται από άλλους. Κατά τη διάρκεια αυτών των τελευταίων ημερών της εγκυμοσύνης μου, τραβάω και επιτρέπω μόνο την οικογένεια και τους φίλους που έχουν υποστηρικτική, θετική προοπτική για την επερχόμενη εργασία μου να βρίσκονται στον εσωτερικό κύκλο μου. Δεν χρειάζομαι κακοποιούς στη ζωή μου να τροφοδοτούν τον φόβο μου ή να επιβεβαιώνουν τις ανησυχίες μου.

6. Επιβεβαιώσεις γέννησης - Οι θετικές λέξεις φυτεύουν θετικά συναισθήματα στην καρδιά μου. Επικολλάω όλα τα αγαπημένα μου αποσπάσματα γύρω από το σπίτι και μάλιστα διέταξα μια Katie m. Η τυπωμένη ύλη Berggren ονομάζεται "Ισχυρή και νέα" ως οπτική υπενθύμιση του τι δουλεύω. Αυτός είμαι εγώ και ο νέος μου γιος! Θα κάνω δύναμη μέσω της εργασίας για να βάλω αυτό το γλυκό αγόρι στην αγκαλιά μου!

7. Αφήστε το - Κατώτατη γραμμή για μένα, επιλέγω να φοβάμαι την εργασία. Έχει μια πραγματική πηγή και κάποια νομιμότητα, αλλά εγώ είμαι αυτός που αφήνει στην καρδιά μου και το αφήνει να κρατήσει. Έτσι, καθώς ετοιμάζομαι για τη γέννηση του χειμερινού μωρού μου, διοχετεύω λίγο το Elsa και το αφήνω να πάει ενώ διασχίζω τα δάχτυλά μου ότι χιόνι πέφτει στα γενέθλια του γιου μου.

Η σκέψη της εργασίας γεννήθηκε φόβο μέσα σας; Πώς εργάζεστε ενεργά για να το ξεπεράσετε;