Πώς να σταματήσετε τον ύπνο με το μικρό παιδί σας
Πώς να σταματήσετε τον ύπνο με το μικρό παιδί σας

Βίντεο: Πώς να σταματήσετε τον ύπνο με το μικρό παιδί σας

Βίντεο: Πώς να σταματήσετε τον ύπνο με το μικρό παιδί σας
Βίντεο: Σταματήστε να φωνάζετε στα παιδιά σας! - Τριανταφυλλιά Γαροφαλάκη | Παιδοψυχίατρος, ψυχοθεραπεύτρια. 2024, Μάρτιος
Anonim

Αγαπητή Χέδερ,

Προσπαθώ να βγάλω αργά τον 15χρονο θηλάζοντα από το κρεβάτι μου. Έχω οκτώ μήνες έως ότου φτάσει το νέο μωρό, οπότε έχω χρόνο. Θα ήθελα να κοιμηθώ με το νέο μωρό, όπως έκανα το πρώτο μου, αλλά απλά δεν θα έχω χώρο.

Αρνούμαι να κάνω κραυγή, αλλά έχω χάσει το πώς να ξεκινήσω.

Γεμάτο κόσμο, Λυδία (μέσω Facebook)

Αγαπητή Λυδία, Ναι, ας κάνουμε χώρο για το νέο μωρό. Νομίζω ότι είναι η κατάλληλη στιγμή για να δημιουργήσετε έναν άλλο χώρο ύπνου για τον παλαιότερο. Ο στόχος είναι να δημιουργήσετε το μοτίβο - όσο σταδιακά - του μικρού σας παιδιού που κοιμάται όλη τη νύχτα στο δωμάτιό του.

Μην ανησυχείτε, είναι πολύ εφικτό. Και είναι έξυπνο να το κάνουμε πολύ πριν από το νέο μωρό.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Το μωρό μου έχει πραγματικά εφιάλτες;

Δεν χρειάζεται να πας all-in αμέσως, αλλά θα θέλεις να ξεκινήσεις με το να κοιμάσαι το μικρό παιδί σου την ώρα του ύπνου στην κρεβατοκάμαρά του. Είναι υπέροχο που εξακολουθείτε να θηλάζετε. Εάν πρόκειται για ένωση ύπνου, ας το προχωρήσουμε νωρίτερα στη ρουτίνα ύπνου, οπότε δεν είναι το τελευταίο πράγμα που κάνει το μικρό παιδί σας πριν αποσυρθεί (διαφορετικά, θα σας θέλει εκεί όταν ξυπνήσει τη νύχτα). Τροφοδοτήστε το μικρό παιδί σας αφού κάνετε μπάνιο, αλλά πριν διαβάσετε βιβλία, για παράδειγμα.

τα καλύτερα podcast της μαμάς
τα καλύτερα podcast της μαμάς

7 καλύτερα Podcasts για νέες μητέρες

προϊόντα οδοντοφυΐας
προϊόντα οδοντοφυΐας

15 δοκιμασμένα και αληθινά δόντια

Είναι κατανοητό ότι δεν θέλετε να κάνετε κάτι σκληρό ή απλά να κλείσετε την πόρτα.

Κάντε τα τελευταία βήματα της ρουτίνας ύπνου στην κρεβατοκάμαρα του παιδιού.

Είναι κατανοητό ότι δεν θέλετε να κάνετε κάτι σκληρό ή απλώς να κλείσετε την πόρτα και να μην μπείτε μέσα (το οποίο, εκπληκτικά, ορισμένοι εξακολουθούν να προτείνουν). Αυτό δεν χρειάζεται. Αλλά το μικρό παιδί σας είναι βέβαιο ότι θα έχει μεγάλα συναισθήματα για το να μπαίνει στο παχνί και να κοιμάται με νέο τρόπο (χωρίς εσάς εκεί). Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το παιδί σας είναι ικανό, αλλά θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να γίνει αυτό μια τακτική συνήθεια.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Πώς μπορώ να πω στο παιδί μου ότι είναι μόνη της;

Η μέθοδος Happy Sleeper για την επίτευξη αυτού του στόχου είναι το Sleep Wave (ένα σύστημα ελέγχου και ανταπόκρισης στο μωρό χωρίς να καταφεύγουμε στο παλιό μοτίβο), ώστε να μπορείτε να διαβάσετε το βιβλίο ή να προγραμματίσετε μια συνεδρία μαζί μας εάν θέλετε εξατομικευμένη βοήθεια.

Εάν το μικρό παιδί σας ξυπνήσει τη νύχτα αφού κοιμηθεί ανεξάρτητα κατά τον ύπνο και θέλετε να τον φέρετε στο κρεβάτι σας, μπορείτε να το κάνετε αυτό και να εργαστείτε για να επεκτείνετε τη νύχτα σταδιακά.

Κοιμηθείτε χαρούμενος (και απολαύστε το νέο σας μωρό!), Ερείκη

Η ειδική στον ύπνο Heather Turgeon, συν-συγγραφέας του "The Happy Sleeper: The Science-Backed Guide to Heling Your Baby Get a Good Night's Sleep-Newborn to School Age None", θα διορθώσει τα προβλήματα ύπνου της οικογένειάς σας σε αυτόν τον χώρο όπως κάνει σε αυτήν Διαβουλεύσεις ύπνου με έδρα το Λος Άντζελες. Οι λύσεις της Turgeon είναι μη κρίσιμες, ευγενικές και καλύτερες από όλα βασισμένες στην επιστήμη.

Καμία κατάσταση δεν είναι πολύ δύσκολη. Αφήστε το πρόβλημα του ύπνου σας στα σχόλια. Ας πάρουμε όλοι έναν καλό ύπνο, τελικά.

Συνιστάται: