Πίνακας περιεχομένων:

Τροφές για αποφυγή του πρώτου έτους
Τροφές για αποφυγή του πρώτου έτους

Βίντεο: Τροφές για αποφυγή του πρώτου έτους

Βίντεο: Τροφές για αποφυγή του πρώτου έτους
Βίντεο: 10 Καλύτερες Τροφές Για Την Πρόληψη Και Αντιμετώπιση Του Καρκίνου! 2024, Μάρτιος
Anonim

Η εισαγωγή στερεών τροφών σηματοδοτεί ένα σημαντικό ορόσημο στη ζωή του μωρού σας, αλλά μπορεί να έχετε πάρει ανάμεικτα μηνύματα σχετικά με το ποια τρόφιμα είναι εντάξει για να σερβίρετε. Χαλαρώστε. Η λίστα "ναι" είναι πολύ μεγαλύτερη από τη λίστα "όχι", η οποία περιλαμβάνει είδη κοινής λογικής, όπως τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν πνιγμό ή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα ή αλάτι. Προσφέρετε μια μεγάλη ποικιλία από δημητριακά, φρούτα, λαχανικά και τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες για μια υγιεινή, ασφαλή διατροφή.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Ο 1χρονος μου δεν θα φάει στερεά τρόφιμα

Γάλα και μέλι

Το μέλι είναι μια φυσική τροφή, αλλά δεν είναι καλή επιλογή για μωρά κάτω των 1 ετών. Το μέλι περιέχει περιστασιακά βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν βρεφική αλλαντίαση, μια σοβαρή τροφική ασθένεια. Τα μεγαλύτερα παιδιά και οι ενήλικες δεν επηρεάζονται από τα βακτήρια στο μέλι. Επίσης, περιμένετε μέχρι το μωρό σας να είναι τουλάχιστον 12 μηνών για να εισαγάγει αγελαδινό γάλα. Τα ανώριμα πεπτικά συστήματα δεν μπορούν να χειριστούν τις πρωτεΐνες στο αγελαδινό γάλα, προκαλώντας δυνητικά διάρροια, νεφρικό στρες και ακόμη και αναιμία. Το μωρό σας μπορεί να φάει γιαούρτι και τυρί, όχι μόνο υγρό αγελαδινό γάλα.

Κίνδυνοι πνιγμού

Με ορισμένες εξαιρέσεις, ένα μωρό μπορεί να φάει τα περισσότερα τρόφιμα στο τραπέζι σας, αλλά να τα δώσει σε μια φόρμα που μπορεί να χειριστεί. Καθαρίστε τα έως ότου το μωρό σας είναι 6 ή 8 μηνών και πιθανώς μεγαλύτερο. Αφού το μωρό σας έχει μερικά δόντια, μπορεί να χειριστεί μικρά κομμάτια μαλακού φαγητού, όπως μαγειρεμένα λαχανικά, ομελέτα, μαλακά κράκερ ή φρούτα. Αποφύγετε να της δώσετε ολόκληρα σταφύλια, ξηρούς καρπούς, φιστίκια, χοτ-ντογκ, ποπ κορν ή χοντρό φυστικοβούτυρο, που μπορεί να προκαλέσουν πνιγμό.

Ένα μικρό καρύκευμα

Ως ενήλικας, πιθανότατα είστε συνηθισμένοι σε πολύ εποχιακά φαγητά, αλλά τα μικρά μωρά δέχονται ευτυχώς ήπια προσφορά. Περάστε το αλάτι εάν φτιάχνετε σπιτικές παιδικές τροφές και μην χρησιμοποιείτε ζωμό ή κύβους ζωμού, που μπορεί να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Το υπερβολικό αλάτι εκπαιδεύει το μωρό σας να προτιμά αλμυρή τροφή και είναι δύσκολο να επεξεργαστεί τα νεφρά του, σύμφωνα με το NHS του Ηνωμένου Βασιλείου. Περάστε επίσης την προστιθέμενη ζάχαρη. Μπορεί να προωθήσει τη φθορά των δοντιών και την παχυσαρκία ενώ ταυτόχρονα ενθαρρύνει ένα γλυκό δόντι. Αντ 'αυτού, προσφέρετε φρέσκα, υψηλής ποιότητας φρούτα και λαχανικά ή εμπορικές παιδικές τροφές. Τα φωτεινά χρώματα, τα ελκυστικά τρόφιμα θα ενδιαφέρουν ένα μωρό χωρίς την ανάγκη για πρόσθετα ή καρυκεύματα.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Πότε μπορώ να αρχίσω να ταΐζω το μωρό μου Στερεά τρόφιμα & δημητριακά;

Αποφυγή αλλεργιών

τα καλύτερα podcast της μαμάς
τα καλύτερα podcast της μαμάς

7 καλύτερα Podcasts για νέες μητέρες

προϊόντα οδοντοφυΐας
προϊόντα οδοντοφυΐας

15 δοκιμασμένα και αληθινά δόντια

Το 2008, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής απέσυρε την προηγούμενη θέση της, η οποία συνέστησε την καθυστέρηση της εισαγωγής δυνητικά αλλεργιογόνων τροφίμων, όπως το φυστικοβούτυρο, τα ψάρια και τα αυγά. Η AAP διαπίστωσε ότι η καθυστέρηση της εισαγωγής αυτών των τροφίμων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργίας. Οι τρέχουσες προτάσεις σας προτείνουν να προσφέρετε αυτά τα τρόφιμα σε μικρές ποσότητες αφού το μωρό σας έχει φάει μερικά άλλα κοινά τρόφιμα - συνήθως μεταξύ 6 μηνών και 8 μηνών. Εισαγάγετε το νέο φαγητό στο σπίτι και παρακολουθήστε προσεκτικά το μωρό σας για σημάδια αλλεργιών, όπως εξάνθημα, διάρροια ή ευερεθιστότητα. Συζητήστε με το γιατρό σας προτού δώσετε στο μωρό σας ξιφία, καρχαρία ή marlin, τα οποία μπορεί να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο και βεβαιωθείτε ότι τα αυγά, το κρέας, τα ψάρια και τα πουλερικά είναι πλήρως μαγειρεμένα.

Συνιστάται: