Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να σταματήσετε την παραγωγή γάλακτος όταν σταματήσετε να θηλάζετε
Πώς να σταματήσετε την παραγωγή γάλακτος όταν σταματήσετε να θηλάζετε

Βίντεο: Πώς να σταματήσετε την παραγωγή γάλακτος όταν σταματήσετε να θηλάζετε

Βίντεο: Πώς να σταματήσετε την παραγωγή γάλακτος όταν σταματήσετε να θηλάζετε
Βίντεο: Πως αύξησα την παραγωγή του γάλατος μου? 2024, Μάρτιος
Anonim

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά το θηλασμό αποκλειστικά για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής, ακολουθούμενη από το θηλασμό σε συνδυασμό με άλλα τρόφιμα για την ισορροπία του πρώτου έτους - ή περισσότερο εάν το επιθυμείτε. Όταν απογαλακτίζετε το μωρό σας παραμένει θέμα προσωπικής επιλογής. Με τον αργό απογαλακτισμό, θα διαπιστώσετε ότι η παραγωγή γάλακτος μειώνεται φυσικά και στη συνέχεια σταματά χωρίς καμία προσπάθεια εκ μέρους σας. Ωστόσο, ο γρήγορος απογαλακτισμός μπορεί να προκαλέσει επώδυνη διόγκωση.

Ζήτηση και προσφορά

Το σώμα σας παράγει γάλα ανταποκρινόμενο στις ανάγκες του μωρού σας. Όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγει το σώμα σας. Το σώμα σας θα παράγει φυσικά λιγότερο γάλα καθώς μειώνετε τον αριθμό των καθημερινών τροφών. Η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει μερικές εβδομάδες ή έως και αρκετούς μήνες, ανάλογα με την προσέγγισή σας.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Απογαλακτισμός όταν είσαι η "Milk Mommy"

Η σταδιακή προσέγγιση

Μια σταδιακή προσέγγιση είναι συνήθως πιο άνετη τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Ξεκινήστε ρίχνοντας μια σίτιση κάθε δύο έως τρεις ημέρες, προτείνει ο AAP. Ταυτόχρονα, αρχίστε να επεκτείνετε το χρόνο μεταξύ των τροφών κατά 30 λεπτά σε μια ώρα, προτείνει ο Δρ Dan Thuy N. Dao, βοηθός κλινικής καθηγήτριας στο τμήμα παιδιατρικής στο Κολέγιο Οστεοπαθητικής Ιατρικής του Arizona του Πανεπιστημίου Midwestern. Μην αδειάζετε πλήρως τα στήθη σας κατά τη διάρκεια μιας σίτισης, η οποία διεγείρει το σώμα να παράγει περισσότερο γάλα, προσθέτει ο Dao. Αντ 'αυτού, αδειάστε τα στήθη μόνο στα μισά και συμπληρώστε με γάλα ή γάλα, ανάλογα με την ηλικία του μωρού σας.

Κρύα γαλοπούλα

Μερικές φορές ο θηλασμός πρέπει να διακοπεί απότομα για οποιονδήποτε από διάφορους λόγους. Εάν συμβεί αυτό, πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε κάποια διόγκωση επειδή χρειάζονται μερικές ημέρες για να πάρει το σώμα σας το σήμα να σταματήσει την παραγωγή γάλακτος. Εφαρμόστε κρύα πακέτα για να μειώσετε το πρήξιμο και να πάρετε ένα αναλγητικό χωρίς συνταγή, εάν είναι απαραίτητο, λέει ο Dao. Το σώμα σας θα σταματήσει να παράγει γάλα εντός τριών έως επτά ημερών, προσθέτει.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Ακόμα θηλάζω το μικρό παιδί μου και δεν μπορώ να το πιστέψω

Συμβουλές για επιτυχία

τα καλύτερα podcast της μαμάς
τα καλύτερα podcast της μαμάς

7 καλύτερα Podcasts για νέες μητέρες

προϊόντα οδοντοφυΐας
προϊόντα οδοντοφυΐας

15 δοκιμασμένα και αληθινά δόντια

Ο απογαλακτισμός φαίνεται να λειτουργεί καλύτερα όταν και η μαμά και το μωρό είναι έτοιμα. Καθώς το μωρό σας γίνεται πιο δραστήριο ή ενδιαφέρεται περισσότερο για στερεές τροφές, μπορεί φυσικά να έχει λιγότερο χρόνο για θηλασμό. Ξεκινήστε μειώνοντας τις συνεδρίες θηλασμού κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν το μωρό σας είναι απασχολημένο και αποσπάται η προσοχή, λέει ο AAP. Η πρώτη σίτιση το πρωί και η διατροφή πριν τον ύπνο είναι συνήθως η τελευταία που πηγαίνει γιατί αυτές είναι οι στιγμές που το μωρό σας εκτιμά πιθανότατα την άνεση και την οικειότητα του θηλασμού. Εάν το μωρό σας θέλει να θηλάσει, είναι πιθανότατα καλύτερο να μην αρνηθείτε, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πυρκαγιά και να αυξήσει το ενδιαφέρον της για θηλασμό. Αντ 'αυτού, θηλάστε για λίγο ή αποσπά την προσοχή της με ένα παιχνίδι ή ένα μπουκάλι της φόρμουλας, συνιστά η Mayo Clinic.

Συνιστάται: